Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1125 kcal
|
Fat: 24.80g | Prot: 69.69g | Carbs: 159.45g.
Breakfast: موزة, المراعي حليب قليل الدسم, نستله كونتري كورن فليكس. Lunch: كويكر شوربة شوفان, المراعي لبن قليل الدسم, سلطة الخس مع خضار متنوعة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Dinner: الخيار (مع القشرة), الخس, نادك جبنة كريم, لوزين توست بر. Snacks/Other: فاكهة الكيوي, التمر, ليبتون شاي أخضر ليبتون, الزنجبيل. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zomordam22's Weight History
|