|
А сейчас 92-93. После обьедаловки на НГ так и не удалось вернуться в свои 86-87. Признаюсь, и не старался. Ел, что хотел, когда и сколько. Единственным плюсом в минувшие 2 месяца стали прогулки. Почти ежедневно, по 5-6 км за час нагуливал. Видимо этот плюс только приостановил набор веса, но никак не уменьшил. Что ж, опять скачал приложение и опять поставил ту же цель =86. 6-7 кг сбросить за 2 месяца плюс месяц на закрепление цели. Итог = к июню быть как огурчик!
|
92.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2692 kcal
|
Fat: 83.71g | Prot: 120.05g | Carbs: 368.19g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Куриное Филе. Lunch: Красные Помидоры, Печень Говяжья Жареная, Макароны Отварные, Борщ Вегетарианский. Dinner: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Торт Наполеон, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Чай Несладкий, Мандарины, Красная Цена Леденцы, Печенье к Чаю, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
2848 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours and 3 minutes, работа за ПК - 2 hours, Shopping - 1 hour and 15 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|