|
20 Şubat 2020 de 87.7kilo ile başladığım bu yolda adım adım hedefe doğru..
|
85 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1064 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 44.28g | Carbs: 102.04g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Roka (Roket), Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Ekmecik Sade Galeta, Tam Buğdaylı Simit, Dana Etinden Yapılan Köfte. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MeryLaruv's Weight History
|