|
За последний месяц я набрала 3 кг. Это был и зажор, и побочка от таблеток. Берём себя в руки и уже неделю движемся и держимся... сегодня первый полноценный отвес! Жизнь побаловала в женский праздник))
|
59.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 51.20g | Carbs: 224.55g.
Breakfast: Пиканта Баклажаны Печёные по-Астрахански, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Тыква, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Икра Трески , ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Пятерочка Яблоко Сезонное , не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, ВкусВилл Геркулес. Lunch: Виноград, Тыква, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Красная Фасоль (Консервированная), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Приготовленный Чеснок, Красная Цена Фасоль Стручковая, ВкусВилл Салат из Морской Капусты без Уксуса, Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Мистраль Пшено Шлифованное. Dinner: Пятерочка Хурма, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Кубаночка Томатная Паста, Красный Лук, ВкусВилл Кокосовая Паста, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Lope-Lope Рисовые Палочки с Грецким Орехом и Изюмом, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|