ketrinmp's Journal, 08 Mar 20

Jalani saja yg mnrt km terbaik buat diri kamu 👍 balik lg ke awal tujuan goal awal km knp km mutusin diet apa. Klo aku sih itu aja 😊😁 masa bodo sm omongan orang2 yg g ada abisnya 

lanjut menuju sehat 👍 

Lanjuttt donggg sampe mencapaiii goals❤️ bayangin aja sebelum mencapai goals aja udah seneng apalagi nyampeee iya kannn 

lanjut dong! fokus sama target kamu dan jangan menyerah 

hahahaha.. tosssssss, diukur aja kak jangan smpai dibawah BMI ato underweight, fokus ke massa otot biar otot gede, klo otot kita kecil otomatis klo lemak agak banyak kliatan lembek badan kita, tp klo otot kita udah tumbuh gak bakal kliatan lembek tp jd semok2 padet berisi. semangatz ya, besarin otot lbh butuh kesabaran, dan dedikasi yg jauh lbh tinggi dibanding sekedar menurunkan BB 💪💪💪  

push terus kak. ini relate bgt si sama saya. kalo saya, di iyain aja kak klo ngadepin kaya gtu. tp trus tanemin di otak tujuan blm tercapai pantang pulang saat layar sudah terkembang. kecuali yg nyampeinnya org paham kesehatan/pengalaman dan nyampeinnya dgn data/fakta coba didengerin dan jdiin saran. selebihnya di iyain trus masa bodoin aja hahaha, karna yg ngomong kadang cma buat basa basi tanpa mikir dalam. panjang umur sang pejuang sehat haha 

semangat terus buat kamu! yuk sama-sama jadi lebih sehat. tanamkan aja kesadaran kalau diet bukan demi siapapun tapi diri sendiri. yg ngomong biasanya cuma tau kritik doang, gatau susahnya gimana hehe 

kenapa harus binggung? situ hidup untuk siapa. jalanin diet untuk siapa dan kenapa. kenapa harus dengarin ngomongan org? masa bodoh aja 

kalo aku si senyamannya buat aku. toh orang2 hanya bisa lihat dan komenin atau nyinyirin.. yg penting kita bahagia dan puas. abaikan omongan orang lain ka.. semangat💪💪💪 

YANG PENTING SEHAT DAN IDEAL.. 

ketemu manusia model gt tinggal jawab,jangan julid julid ,ribet tau !!!!🤐🤐🤐😁😁😋 

aku juga diginiin kok😂tapi aku ya bodo amat, yang penting aku seneng 😂😁 

banyak bacot😂 

kalo saya beda lagi yang ngomong pasti bilang "diet ko ga kurus2" saya cuma bisa ketawa dengernya, mungkin dia kira diet itu seminggu harus langsing kali😅 

@irma hahaha, nanti klo udh kurus aja beda lagi tuh omongannya ^kamu jelek kekurusan kyk sisa tulang, kliatan jelek, tua, gak fresh, tepos dan masih banyak lagi^😁😁😁 gak abis kl denger kata org mah 

bagi tips dong say, dari bb 80 ke 67 , makanan yg dipantang apa aja? 

Makasih lho semuanya 😁 baca komen komen kalian bikin aku jadi semangat lagi. 👌 

@ummu ga ada tips khusus sih ka.. Cuma defisit kalori aja dan kurangin makanan yg berminyak,, itu pun dr 80 ke 67 menurut aku termasuk diet nya nyantai dan ga buru buru.. Tiap bulan turun paling 1-2 kiloan doank 😊 

Kalo mau ngikutin omongan orang2, berarti diatur aja, seminggu gemuk, seminggu kurus, biar bisa sesuai sama kemauan org lain... 

kamu gak sendiri. banyak yg senasib sm kamu, kurus-gemuk dikata²in. kudu piye? yaudah jngn peduliin apa kata orang. capai goal aja, biar kamu bahagia. orang lain biar capek sm nyinyirannya