Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2020
|
101.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3287 kcal
|
Fat: 205.20g | Prot: 85.63g | Carbs: 272.35g.
Breakfast: Barilla Спагетти , Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Магнит Авокадо, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic . Lunch: Шоколадница Раф Кофе, Ермолино Блинчики с Мясом "Домашние", Авокадо Авокадо, Ермолино Сметана 15%. Dinner: ВкусВилл Какао-Напиток Растворимый, Избенка Молоко 3,2%, Ермолино Манты с Говядиной, ВкусВилл Мидии в Горчичном Соусе. Snacks/Other: Манго. more...
|
|
3588 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Андрей@kl's Weight History
|