Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2020
|
85.9 kg
Lost so far: 54.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2550 kcal
|
Fat: 58.81g | Prot: 223.68g | Carbs: 263.69g.
Breakfast: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Snellman Kalkkunafilee, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), Findus Wok Vihannekset, Filos Balsamicokastike. Dinner: Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Arki Raejuusto, Benecol Kasvisrasvalevite, Fazer Amica Juuressosekeitto. Snacks/Other: Findus Wok Vihannekset, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Filos Balsamicokastike, Star Nutrition Night-Pro, Valio Pehmeä Rahka, Mustaherukka, Benecol Kasvisrasvalevite, Atria Porsaan Sisäfile, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Päärynät, Atria Porsaan Sisäfile, Benecol Kasvisrasvalevite, Oululainen Reilu Täysjyvä. more...
|
|
3313 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 30 minutes, Skiing (cross country) - 36 minutes, Google Fit - 21 hours and 54 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|