Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2020
|
103.3 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1837 kcal
|
Fat: 67.78g | Prot: 132.34g | Carbs: 181.27g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Домик в деревне Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Яйцо Куриное. Lunch: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Мандарины, Гречка Отварная, Рыбные котлеты, Салат Овощной со Сметаной, Щедрые Хлебец Ржаной. Dinner: Щедрые Хлебец Ржаной, Кальмары (Вареные или на Пару), Оливковое Масло, Сырой Овощ. Snacks/Other: Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик, Ашан Киви. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светик 3069's Weight History
|