Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2020
|
79 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 77.70g | Prot: 105.63g | Carbs: 149.14g.
Breakfast: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Dalyan Köfte. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. Snacks/Other: Kuru Üzüm, Leblebi. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 16 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sutas227's Weight History
|