Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1031 kcal
|
Fat: 39.89g | Prot: 108.91g | Carbs: 75.39g.
Breakfast: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Помидор Евгения , Санта Бремор Французский Краб Ролл с Мягким Сыром и Зеленью, Окское Яичный Белок, Волжаночка Яйцо. Lunch: Venn's Греческий Йогурт с Черникой, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Олейна Подсолнечное Масло , Красная Цена Фасоль Стручковая, Iberica Бальзамический Соус-Крем, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Помидор Евгения , ВкусВилл Грудка Индейки. Dinner: Пятерочка Апельсин, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Здоровое Питание Отруби Пшеничные, Помидор Евгения , Окей Капуста Китайская, Белая Дача Рукола, Olive Tuna in Brine Тунец Натуральный. more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 6 hours, Jumping Jacks (Star Jumps) - 5 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 4 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|