Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
43.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 33.55g | Prot: 43.48g | Carbs: 156.08g.
Breakfast: Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком. Dinner: Мёд, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Село Зеленое Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Макароны с Фаршем, Мандарины, Viola Плавленый Сыр с Лисичками, ВкусВилл Морская Капуста Яки Нори Сушеная, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном. more...
|
|
1115 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 13 minutes, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|