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War gestern deutlich zu spät dran mit Abendessen, dadurch dass wir auswärts essen waren. Heute Fastentag.
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80.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1591 kcal
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Fat: 60.24g | Prot: 100.51g | Carbs: 163.77g.
Breakfast: Äpfel, Magerquark, Hafer Flocken Vollkorn, Leinöl, Leinsamen, Chia-Samen. Dinner: Hackfleisch Vom Schwein, Harissa Scharfe Würzpaste, Seidentofu, Rote Kidney Bohnen, Zwiebeln, Knoblauch, Walnussöl, True Fruits Smoothie Red. more...
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Gaining 7 kg a Week
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