Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
72 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 51.28g | Prot: 91.46g | Carbs: 156.98g.
Breakfast: Чай, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Банан, Смак Хлеб Таежный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр Российский, Смак Хлеб Таежный, Борщ. Dinner: Варенье из Смородины, Кефир (Обезжиренный), Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Тертый), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Груша, Смешанные Орехи, Ананас (Консервированные с Соком), Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
|
3137 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 1 hour and 30 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinus22's Weight History
|