Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
102.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2489 kcal
|
Fat: 100.40g | Prot: 139.86g | Carbs: 252.59g.
Breakfast: Омлет с Овощами, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный, Руккола, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Шпинат, Кофе с Молоком. Lunch: Barilla Спагетти , Петрушка, Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Помидоры Черри. Dinner: Лаваш Армянский, Горбуша Соленая, Котлета Куриная, Хохланд Творожный Сыр, Mission Deli Тортилья, Руккола, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный, Куриное Царство Филе Бедра без Кожи, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный . Snacks/Other: Помело, Шарлиз Печенье "Курабье", Кофе. more...
|
|
2832 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Андрей@kl's Weight History
|