Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
78.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2982 kcal
|
Fat: 106.75g | Prot: 320.97g | Carbs: 186.63g.
Breakfast: Зеленая Фасоль (Замороженная), Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Parmalat Молоко 0,5%, Сыр Российский, Куриное Филе Жареное без Масла, Буздякский Соус Татарский, Простоквашино Творог 0,1%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Omega-3. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта Прованские Травы, Арахис, Желудки Куриные, Салат из Капусты, Желудки Куриные, Куриное Филе Жареное без Масла, Гороховое Пюре, Простоквашино Творог 0,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Редис, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Дары Природы Фундук , Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
3080 kcal
|
Exercise:
Kickboxing - 1 hour, Spinning - 45 minutes, Rowing - 22 minutes, Resting - 16 hours and 23 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|