Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
97.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2254 kcal
|
Fat: 85.17g | Prot: 129.80g | Carbs: 240.63g.
Breakfast: Чай с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Жареное Яйцо, Блинберри Блин с Ветчиной и Сыром, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Lunch: Приосколье Куриные Сердечки, Перекресток Салат с Капустой и Яблоком, Цветная Капуста на Пару, Приготовленная Спаржа (Свежая), Тушеные Овощи, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Hortex Овощной Плов. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Чай, Домик в деревне Кефир 1%, Говядина Лопатка, Подлива, Спагетти. Snacks/Other: Сормовский Хлеб Рогалики Французские с Вареной Сгущенкой , Hortex Овощной Плов, Запеченная или Жареная Камбала. more...
|
|
3319 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitry.Dolgikh.DV's Weight History
|