|
Наконец то минус 🤩 слегка прибавила калораж на пол месяца, а сейчас опять снизила и вот результат , ура )
|
78 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 43.28g | Carbs: 169.87g.
Breakfast: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Здоровка Льняная Каша с Абрикосом и Яблоком, Now Foods Эритритол, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Пирожное Лимонное , ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи , Клюква, Дивинка Живые Злаки из Пророщенного Овса . Lunch: Чай, Славянка Золотой Степ (19г). Afternoon Tea: Фруктовый Сад Томатный Сок, Now Foods Эритритол, Чай, Рыбный Бульон, ВкусВилл Суп Корейский с Морскими Водорослями, Рыба Отварная, Капуста Жареная, Обычные Блины. Dinner: Karjalan Пломбир, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Зеленый Чай. Snacks/Other: Лукум, ВкусВилл Молоко 1%, Кофе. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|