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🤗 Que maravilha! Adoro esta aplicação! A contagem das calorias resulta mesmo! Desde que comecei a utilizar este método, há cerca de 2 semanas, todos os dias desço o peso (e um dia mantive). Muito Bom! Qualquer dia ganho coragem e inicio uma actividade física. 💪
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79.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1047 kcal
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Fat: 26.19g | Prot: 52.48g | Carbs: 154.16g.
Breakfast: Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Nespresso Café Expresso, Mamão, Iogurte Natural. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Iglo Filetes Primavera Limão . Dinner: Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Santiago Queijo Fresco Magro, Sopa de Repolho. Snacks/Other: Maçãs Gala, Pura Vida Bolachas de Arroz Integral sem Sal, Iogurte Natural, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Maçãs Gala, Nespresso Café Expresso. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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