Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 87.23g | Prot: 90.50g | Carbs: 106.34g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Сиртаки Для Греческого Салата Light, Зеленый Листовой Салат, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lunch: Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Руккола, Гречка с Курицей, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, ВкусВилл Шпинат. Dinner: Кофе с Молоком, Блинчики с Мясом, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Snacks/Other: ВкусВилл Руккола, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Гречка с Курицей, Помидоры Черри, Вафли, Кофе. more...
|
|
3392 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Андрей@kl's Weight History
|