Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
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41.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1593 kcal
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Fat: 36.09g | Prot: 111.34g | Carbs: 240.95g.
Breakfast: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Céréal Crusca d'avena, Kiwi, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Lunch: Sedano , De Cecco Grattata Integrale, Tonno al Naturale (Select)🐟, Zuppa di lenticchie 4/03, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Mulino Bianco Cracker Integrali, Insalata Mista Verde 🥗, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Capperi, Albume d'uovo Fresco🥚, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Cotto》, Cavolfiore, Sedano, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: Finocchio Crudo, Sedano , Lupini in Salamoia, Sedano, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone. more...
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1316 kcal
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Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Stair Climber (Stepper) - 35 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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