Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
79.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 43.70g | Prot: 109.35g | Carbs: 116.99g.
Breakfast: Fresh Сыр, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное. Lunch: Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Картофель Отварной, Heinz Горошек, Глобус Морковь Отварная, Свекла Вареная. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Миндаль, Курага, Запек, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|