Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
834 kcal
|
Fat: 29.49g | Prot: 28.65g | Carbs: 127.50g.
Breakfast: بسكويت كامل القمح, القهوة, التمر. Lunch: البامية المطبوخة, سلطة الخضر المختلطة, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Dinner: الملفوف, المراعي زبادي قليل الدسم, الخيار (مع القشرة), الخس. Snacks/Other: الزنجبيل, مكسرات متنوعة, المانجو. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zomordam22's Weight History
|