|
Сегодня прошла 4 тренировка.
Качали мышцы спины и рук.
Делали суперсет из отжиманий на коленях+лодочка.
Тягали какую-то бандуру😂+развод рук с гантелями по 5 кг.
Потом поднимала штангу 8,5 кг.
|
70.6 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
364 kcal
|
Fat: 22.55g | Prot: 21.30g | Carbs: 19.12g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|