Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
95.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 67.59g | Carbs: 158.76g.
Breakfast: Smoothie, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Snellman Ohuen Ohut Kinkku, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Lehtisalaatti (Vihreä), Maitokahvi, Valio Arki Juusto. Lunch: Meira Siemensekoitus, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Joensuun Herkkuleipomo Muikkukukko, Gefilus Rasvaton Piimä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Keitetyt Porkkanat, Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Broilerikastike. Snacks/Other: Geisha Geisha Suklaalevy, Tomaatit, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Siemennäkkäri, Smoothie. more...
|
|
2574 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|