Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3066 kcal
|
Fat: 112.95g | Prot: 275.48g | Carbs: 244.71g.
Breakfast: Голден Яблоко , Вкуснотеево Творог 0,5%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Буздякский Соус Татарский, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта Прованские Травы, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Борщ Украинский, Макароны Отварные, Куриная Печень, Куриное Филе Жареное без Масла, Капустный Салат, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Dinner: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Желудки Куриные, Русское Море Горбуша Запеченная , Куриная Печень, Щи, Суп Грибной, KDV Бомбастер Попкорн со Вкусом Сыра, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Арахис. more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|