Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
67.7 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 90.58g | Prot: 97.48g | Carbs: 117.02g.
Breakfast: Чай, Красная Цена Сыр Российский, Смак Хлеб Rostok, Селедка под Шубой. Lunch: Картофельное Пюре, Табрис Куриное Филе с Сыром . Dinner: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Смак Хлеб Rostok, Чай, Курица (Кожа не Съедена), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Лук, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Помидор. Snacks/Other: Мандарины, Табрис Куриное Филе с Сыром , Салат Овощной с Маслом. more...
|
|
3019 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Cardio - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia_milano's Weight History
|