|
Ну вон он стоит и не движется, с этой неделе начинаю тренировки. Как бы заставить свою жирную опу оторваться в сторону зала 🤦♀️
|
53.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 60.02g | Carbs: 132.97g.
Breakfast: Махеевъ Мягкая Карамель , Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кокосовая Стружка, Замороженная Ежевика, Хлопья Пшеничные. Lunch: Bonduelle Кукуруза, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Печень Говяжья, Грибы, Перловка, Красный Сладкий Перец, Капуста Белокочанная, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Dinner: Лаваш Тонкий, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Окей Котлета Свекольная, Курник, Campina Сливки 10%, Киви, Творог 5%. more...
|
steady weight
|