Laniakeia's Journal, 02 Mar 20

Dari kemarin kok pengen ngemil yg gurih2 dan manis...
eh ternyata mens.
timbangan naik jadi 72,4kg
gapapa jangan panik, 😁 biasa klo red day naik 1-1,5kg 😆
siap siap mental stuck BB selama seminggu. hehe

tetap jaga kalori dan workout. Semangat!

72.4 kg Lost so far: 4.1 kg.    Still to go: 15.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1212 kcal

Fat: 26.19g | Prot: 123.62g | Carbs: 117.56g.   Breakfast: Hati Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Telur Dadar. Lunch: Gula Merah, Alfamart Daun Pepaya, Tempe Orek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Other: Yakult Yakult. more...

1653 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...