Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2020
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2783 kcal
|
Fat: 181.81g | Prot: 119.86g | Carbs: 166.50g.
Breakfast: Белый Мишка Какао Растворимое, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, СПК Карбонад Юбилейный СВ, Каравай Хлеб Богатырский Отрубной, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Борщ с Курицей. Lunch: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, СПК Карбонад Юбилейный СВ, Каравай Хлеб Богатырский Отрубной, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Борщ с Курицей. Dinner: Каравай Хлеб Богатырский Отрубной, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Тяжин Молоко 2,5%, Спринт Батончик с Арахисом, Спринт Батончик с Арахисом. more...
|
|
3888 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Синий Владимир's Weight History
|