Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 64.31g | Prot: 50.79g | Carbs: 143.48g.
Breakfast: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Sucuk, Muz, Armut, Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Besaş Siyez Ekmek, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Pekmez, Yumurta. Dinner: Yoğurt, Armut, Makarna, Turp, Marul, Fırında Patates, Karnabahar Graten. Snacks/Other: Dut Kurusu, Simbat Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kayısı, Hurma, Fındık, Badem. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azimlili's Weight History
|