|
Да... вчера был мой день рождения🥳! И это был знатный зажор💪🏼 на 3000 kkal, включая алкоголь🥂.
Но когда твой день рождения раз в 4 года, считаю, что могу легко себе это позволить! Вернулось все что за 2 недели уходило. Но ничего.
Это как игра, одна жизнь потрачена.. начинаем заново с 1го уровня😜
|
52.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1251 kcal
|
Fat: 62.23g | Prot: 91.85g | Carbs: 78.24g.
Breakfast: Сыр Российский, Блины, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Bonfesto Рикотта Лайт, Finn Crisp Хлебец, Меридиан Горбуша Слабосолёная. Lunch: Чай с Лимоном, Ролл с Лососем, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Dinner: Кофе с Молоком, Пиканта Кленовый Сироп, Жареные Орехи Смешанные, Нежинская Сметана 15%, Творог 9%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|