|
вес такой как и вчера, планка -3.1, боковые -1.40
|
51.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 45.55g | Carbs: 236.30g.
Breakfast: Now Foods Omega 3, Ласунка Мороженое Пломбир, Творожная Запеканка. Lunch: Сладкий или Горький Шоколад, Roshen Бисквитный Рулет с Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Тыквенный Суп, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Billa Тыквенные Семечки , Редька, Premialle Фета. Dinner: Ферма Сыр Моцарелла, Фунчоза, Тыква. Snacks/Other: Своя Лінія Финики, Яблоко Семеринка. more...
|
steady weight
|