Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2020
|
61 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1104 kcal
|
Fat: 42.55g | Prot: 32.39g | Carbs: 148.64g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Эвалар Семена Льна, Сыр Российский, Чай, Шоколадный Торт (без Глазури). Lunch: Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Вареное Яйцо. Dinner: Чай с Сахаром, Окей Пирог с Картофелем и Грибами. Snacks/Other: Тайга-Продукт Мёд Таежный с Кедровыми Орешками, Чай, Овсяное Печенье, Таежный Сбор Смесь Ягодная, Чай с Лимоном. more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
йога с силовыми элементами - 35 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|