|
Осталось 15 тренировок. Грудь - 97, талия 75,87. Бёдра 95, нога 65, икра 36
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2020:
|
1538 kcal
|
Fat: 70.95g | Prot: 105.91g | Carbs: 119.24g.
Breakfast: Французский Тост с Маслом, Fortuna Тунец в Собственном Соку, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Простоквашино Молоко 3,2%, Чистая Крупа Геркулес, Сухие Цельные Семена Кунжута, Monini Бальзамический Соус, Яйцо Куриное. Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Салат Айсберг, Monini Бальзамический Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Йогурт Домашний, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|