Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2020:
|
2485 kcal
|
Fat: 90.01g | Prot: 219.94g | Carbs: 201.83g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Стоевъ Домашняя Аджика, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Now Omega-3, Брокколи, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Gerber Обед с Фрикадельками из Курицы, Show Time Попкорн Карамель, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Котлета Говяжья, Спагетти, Суп Грибной, Суп Овощной, Запеченная или Жаренная Рыба, Пятый Сезон Овощная Смесь, Желудки Куриные, Куриная Печень. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Гала, Вкуснотеево Творог 0,5%, Буздякский Соус Татарский, Брокколи, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|