Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2020
|
98.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
2905 kcal
|
Fat: 92.88g | Prot: 175.85g | Carbs: 341.85g.
Breakfast: Chrzan, Banan, Szynka Mielona, 100% Pieczywo Pełnoziarniste. Lunch: Gellwe Krem do Tortów Waniliowy, Ciasto Drożdżowe, Mleczna Dolina Kefir Naturalny, Surówka z Białej Kapusty, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry , Lubella Makaron Rurki. Dinner: Ser Gouda lub Edamski, Boczek, Frytki, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu). Snacks/Other: Mleczna Dolina Kefir Naturalny, Surówka z Białej Kapusty, Sonko Ryż Biały, Jutrzenka Galaretka w Czekoladzie. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|