Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2020
|
95.6 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
1405 kcal
|
Fat: 44.46g | Prot: 73.40g | Carbs: 186.18g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Воде, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Курага, Кофе. Lunch: Редис, Апельсин, Яблоко, Вареное Яйцо, Чай, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Булгур (Вареный), Горбуша на Пару. Dinner: Чай, Лента Чернослив без Косточки, СибХлеб Хлеб Зерновой, Помидоры, Вареное Яйцо, Спаржа по-Корейски, Санта Бремор Морской Коктейль. Snacks/Other: Апельсин, Любимое Молоко Йогурт без Сахара 2,5%, Яблоко, Апельсин. more...
|
|
3082 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей.V.Z.'s Weight History
|