|
Отлично все идет))) сделала анализ состава, впринципе работа должна быть ювелирная. Главное не потерять мышечный каркас, придется добавлять белка не меньше 2,5-3 на кг веса.
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
1592 kcal
|
Fat: 102.33g | Prot: 92.25g | Carbs: 45.25g.
Breakfast: Bluedino Brie, Кофе с Молоком, VPLab Nutrition Platinum Whey, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Жареное Яйцо, Шпинат. Lunch: Хлеб Бородинский, Мираторг Буженина "Домашняя", Vитамин Испанская Смесь в Соусе "Ривьера". Dinner: ВкусВилл Сыровяленая Колбаса Итальянская, Сыр Бри, Сыр Горгонзола, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Chikalab Батончик Тирамису. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|