Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2020
|
59 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
1872 kcal
|
Fat: 66.72g | Prot: 90.79g | Carbs: 230.67g.
Breakfast: Вода, Хлеб мультизерновой, Красная Цена Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Варенье персиковое (2.09.19) - 31г, Блины (25.02), Кофе (Растворимое). Lunch: Вода, Чай, Блины (25.02), Коровкино Сметана 15%, Подлив к индейке (27.02), 4 Сезона Брокколи Капуста, Свекла Вареная, Индейка с овощами (25.02)-75г., Плати Меньше Живи Лучше Крупа Ячменная Перловая . Dinner: Блины (28.02), Вода, Принцесса Ява Чай Зелёный, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Пшеничные, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Плати Меньше Живи Лучше Икра из Кабачков, Постный Борщ, Грудка Индейки. Snacks/Other: Блины (28.02), Вода, Кофе (Растворимое), Красная Цена Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Варенье персиковое (2.09.19) - 31г, Блины (25.02), Хлеб мультизерновой. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Housework - 15 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 52 minutes, Google Fit - 21 hours and 23 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|