Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2020
|
61.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
1115 kcal
|
Fat: 53.12g | Prot: 33.84g | Carbs: 126.72g.
Breakfast: Икра, Бутерброд с Маслом, Эвалар Семена Льна, Чай с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный. Lunch: Майонез, Свиные Ушки, Белый Хлеб, Горбуша, Салат из Морской Капусты, Борщ со Свининой. Dinner: Пироговый Дворик Пирог с Картофелем и Грибами. Snacks/Other: Соленые Крекеры, Мёд, Чай. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
йога с силовыми элементами - 35 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|