Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2020
|
73.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
1278 kcal
|
Fat: 52.15g | Prot: 79.62g | Carbs: 119.88g.
Breakfast: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Манго, Natrol Omega-3 Fish Oil, Лента Авокадо, Вареное Яйцо, Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Картофель Отварной, Ашан Киви, Семга Слабосоленая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Лента Авокадо, Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Курага. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Клубника, Семга Слабосоленая, Окей Манго, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Помидоры, Natrol Omega-3 Fish Oil. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Дер's Weight History
|