|
voltei, depois de uma recaida ,de dois meses imensalmente deprimida ,to juntando forca pra retoma e alcancar algo que estava bem perto e agora esta longe mas sei que consigo
|
77 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2020:
|
1463 kcal
|
Fat: 61.47g | Prot: 153.90g | Carbs: 69.29g.
Breakfast: Prozis Sementes de Chia, Mamão, Milbona Skyr Natural , Galão. Lunch: Abacates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Ovo Mexido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Pingo Doce Rissóis de Leitão, McDonald's Meia de Leite, Peras. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Muita força!!! Estamos aqui para te acompanhar!
28 Feb 20 by member: flpms
|
Por isso gosto daqui e d evcs pq sempre me apioam e e mais facil enfrentar os desafios com o apoio de vcs
29 Feb 20 by member: theska36
|
29 Feb 20 by member: Sayonara Medeiros
|
Brigado mesmo, ja to indo pro ginásio e fazendo a low cab, seore em frente dessa vez sem desanimar
29 Feb 20 by member: theska36
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
theska36's Weight History
|