|
без взвешивания, планка -3.0, боковые -1.40
|
51.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2020:
|
1703 kcal
|
Fat: 68.02g | Prot: 75.37g | Carbs: 205.98g.
Breakfast: Now Foods Omega 3, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Украинский Творог 5%, AXA Каша Овсяная с Клюквой. Lunch: Шоколад, Своя Лінія Финики, Заречье Крем Сырковый с Черникой, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Dinner: Сильпо Гречневый Хлеб, Premialle Фета, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Ласунка Мороженое Пломбир, Яблоко Семеринка. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Sewing - 2 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Driving - 20 minutes, Samsung Health - 4 hours and 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Showering - 10 minutes, Working - 7 hours, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
steady weight
|