Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2020
|
75 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2020:
|
1801 kcal
|
Fat: 111.76g | Prot: 74.33g | Carbs: 125.28g.
Breakfast: Помидор Евгения , Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Ларец Сыр Классический, Олейна Подсолнечное Масло , Волжаночка Яйцо. Lunch: Natur Foods Грецкий Орех, Миндаль Миндаль, Молком Греческий Йогурт Манго-Маракуйя, Окей Перец Желтый , Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Ларец Сыр Классический, Олейна Подсолнечное Масло , Волжаночка Яйцо, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: ВкусВилл Зерно Кукурузы для Попкорна, Азбука Вкуса Салат Овощной с Кунжутным Маслом , Индолина Сардельки , ВкусВилл Сало Белорусское, Каравай Хлеб Черный Столовый. Snacks/Other: Голден Яблоко , АМА Пирожное Ореховое, Дикси Киви. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sitting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|