Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2020
|
93.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2020:
|
1699 kcal
|
Fat: 65.45g | Prot: 146.00g | Carbs: 125.35g.
Breakfast: Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Овсяноблин, La Tourangelle Масло Авокадо, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Томаты Свежие, Говядина Постная. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец, Говядина Постная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Диадар Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
3461 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Muskabelkashi's Weight History
|