Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2020
|
62.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2020:
|
2430 kcal
|
Fat: 90.24g | Prot: 182.39g | Carbs: 226.47g.
Breakfast: Блины на Молоке, Йогурт Домашний. Lunch: Barilla Соус Томатный с Базиликом, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Шампиньоны Гриль, Рис Отварной, Филе Индейки, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Monini Бальзамический Соус, Лента Авокадо. Dinner: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Умный Выбор Геркулес, Dolce Granto Сыр Пармезан, Яйцо Куриное, Перепелиное Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Аквамарин Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|