Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2020
|
48.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2020:
|
1066 kcal
|
Fat: 25.49g | Prot: 70.64g | Carbs: 146.94g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сок Сельдерея, Свежевыжатый Яблочный Сок, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. Dinner: Грецкие Орехи, Брокколи. Snacks/Other: Азбука Вкуса Печенье с Клубничной Начинкой, Курага, Верность Качеству Априори Горький Шоколад с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля, Мёд. more...
|
|
389 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|