|
С сегодняшнего дня решила поднять калораж до 1700 кал... До этого питалась на 1300-1500.Вес не уходил в последнее время. Посмотрю, что будет))
|
79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2020:
|
1700 kcal
|
Fat: 56.38g | Prot: 123.32g | Carbs: 180.71g.
Breakfast: Блины из Цельнозерновой Муки, Delight Финики Королевские , Арахис, Творог (Обезжиренный), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Мандарины, Виктория Булгур с Мясом и Овощами. Dinner: Арахис, Steel Power Long Casein, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Избенка Йогурт 2,5%, Ашан Груша Вильямс, Творог (Обезжиренный), Ачма Моя. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|