Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2020:
|
1579 kcal
|
Fat: 62.69g | Prot: 115.43g | Carbs: 140.39g.
Breakfast: Экомилк Молоко 3,5%, Watt-N Whey Protein Concentrate, Яйцо Куриное, Авокадо, Вегетория Хлеб Пшенично-Ржаной «Укропчик», Олейна Масло Растительное . Lunch: Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром, Финик, Куриные Грудки (Запеченые), Квашеная Капуста, Сметана , Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие «Кукурузно-Рисовые» с Чиа и Льном, Махеевъ Джем Малиновый, Помидоры, Вегетория Хлеб Пшенично-Ржаной «Укропчик», Олейна Подсолнечное Масло, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|