|
Не знаю, что делать... вес немного колеблется, но вниз особо не идет, на дефиците я давно, то ли на поддержку идти и немного отдохнуть в марте-начале апреля, то ли продолжать дефицит... как та мартышка прям, которая не знала куда ей: к красивым или к умным(((
|
63.1 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2020:
|
1732 kcal
|
Fat: 81.97g | Prot: 96.99g | Carbs: 157.79g.
Breakfast: Варенье, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара. Lunch: Мандарины, Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Колечки Заварные "Воздушные", Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Вешенки, Белебеевский Сыр Мраморный. Dinner: ВкусВилл Колечки Заварные "Воздушные", Белая Мука, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Подсолнечное Масло, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Свекла Вареная, Мистраль Булгур, Орехи Кешью. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|